1、一般来说，我觉得应该是脚踝比较疼，因为是跪坐在地上，应力气大部分都在腿方面，但是并不是站着的，而且跪坐的时候，屁股是坐在那里的，使得脚踝顶得痛，所以我觉得是脚踝比较痛，虽然膝盖也会痛，但是没有脚踝更痛。
2、运动时，能促进膝关节产生滑液，对保护膝关节很有作用，如果不运动的话，很难产生滑液保护膝关节。擦地板对保护膝关节没有作用，尽量不要用擦地板锻炼膝关节。
3、膝盖骨上方或上胫骨内侧疼，可能是滑囊炎。 膝盖酸痛的日常保健： 路不要走太久，当膝盖觉得不舒服时就应立即休息。 不做大运动量的锻炼，如跑步、跳高、跳远。 避免半蹲、全蹲或跪的姿势。如蹲马步。
4、如果两腿在前席地而坐，就很容易把衣服蹭脏，而且也妨碍吃饭，同时也很难快速站起来。思来想去，还是跪着坐，这样既可以快速站起来，又不会把衣服弄脏，而且也不妨碍吃饭和交谈。唯一的缺点是很不舒服。
5、身体一滑，膝盖跪地是否真会摔成骨头裂开？ 一个人在行走中脚下一滑，膝盖着地，骨头裂开。别人的说法是因为膝盖的着力点刚好在那个关键点，导致这种情况。
