帮我找一些足球比赛的基本小常识待心率和体温上升时，再逐渐增加运动的强度和速度，这样，既有助于肌肉的活动效率和关节的润滑，又可以防止运动损伤。在追球的过程中要注意安全，不要推挤，要懂得适时躲避足球运动的安全常识足球运动的安全常识。谁能教给我一些足球知识禁区...