足球运动员的食谱一般是怎样的?想要增强体能1、运动前不要空腹、运动的前中后要饮足够的水。经常踢足球的注意事项饮水在业务比赛中常常有这种情况，比赛中间休息或结束时，运动员因感到口渴而大量喝水，甚至跑到自来水龙头下痛饮一场。2、食谱：青菜多吃菜花、黄瓜、土豆...